Cześć Wam,

Jestem początkową joginką, ale widząc wiele korzyści z praktyki – chciałabym wejść na wyższy poziom. W związku z tym mam kilka pytań:

czy aby wejść na wyższy poziom potrzebuję pomocy specjalisty (profesjonalisty)
czy można się nauczyć wszystkiego w domu
czy możecie mi polecić jakąś literaturę (najlepiej ilustrowaną) w celu lepszej nauki praktyki

Poświęcam na jogę 45 minut dziennie. To świetny czas, ale czasami mam wrażenie, że nie robię wszystkiego tak jak należy. Czy warto to konfrontować? Czy technika przy jodze jest mocno istotna?